ABOUT
关于我
AI协作工作坊个人成果集——系统梳理"我是谁"、明确人机分工边界、记录AI追问过程、订立协作契约。
📝 个人介绍
一个 INFJ 的自述
黄熙雅，杭州师范大学数字经济专业大三学生，坐标杭州余杭区。正处在考研还是就业的关键路口——无论选哪条路，我要的都不是那条路本身，而是它带我去往的方向。
我是 INFJ，"i 人中的 e 人"——需要独处充电，但从不惧怕人群和舞台。待人先释放善意，对真诚的人以真诚回报；做事时快速进入心流，要么不做，做就做到最好。
身上最独特的是艺术感 + 逻辑感两套思维——先用感性感知世界，再用理性拆解世界。这不是矛盾，是独特的思维优势。
🧩 自我素材清单
10个维度，层层递进
| 维度 | 内容 |
|---|
| 身份 | 杭州师范大学 · 数字经济 · 大三 |
| MBTI | INFJ 提倡者型人格 |
| 核心技能 | 艺术技能 · 逻辑性强 · 学习能力强 |
| 性格底色 | 友好热心 · 专注认真 · 真诚待人 |
| 兴趣热爱 | 精通热门游戏 · 唱歌跳舞 |
| 核心价值观 | 自由 · 认可 · 未来 |
| 优势 | 领导力强 · 语言表达强 |
| 盲区 | 过于强势 · 沟通不畅 |
| 驱动力 | 想证明自己的价值 · 不愿承认失败 |
| 5年后的自己 | 经济独立 · 思想独立 · 随心所欲 |
EXPERIENCE
大学从事经历
课堂之外的实践与历练——党务宣传、文艺组织、职场初探，每一项都在塑造更完整的自己。
🏛️ 党务宣传部干事
管理学院 · 宣传协调
管理学院党务微信公众号的运行，与干事们协同合作党务的宣传工作。
🎭 班级文艺委员
大一 & 大二 · 演出策划
负责班级文艺演出的设计、协调、组织工作，分别拿到学院演出特等奖与二等奖。
💼 对公客户助理实习
银行部 · 金融实操
跟随领导外出体验真实与客户近距离交流的过程，掌握沟通及业务实操技巧，领悟金融服务实体价值。
DEEP DIVE
深层自我认知档案
内心地图的深度刻画——记载着暗面、关系、恐惧与决策风格，理解"我为什么是这样的人"。
🎨✨ 独特组合
艺术 + 逻辑：两套思维系统
精通多项艺术技能——画画、设计、审美表达。同时习惯用 MECE 原则拆解问题，寻找最优解。过去从未整合看待两者，现在才意识到：先用感性感知世界，再用理性拆解世界。
🎮🎤 兴趣热爱
游戏 & 舞台
市面上热门游戏几乎都有涉猎——不是娱乐，是策略对抗和"逆风翻盘"的韧性训练。唱歌跳舞是情绪出口和自我表达。
💖 珍视的关系
母亲 & 男朋友：两重成长
👩 母亲
提供了坚实的物质基础和情感联结，教会我独立和为人处世。她对我唯一的期望：成为自己想成为的人。
💑 男朋友
教会我爱自己和实现个体性——第一次有人让我从"迎合他人期待"中走出来，区分"我应该"和"我想要"。
🌱 三次成长
童年的独立 → 青年的磨合 → 大学的绽放
👧
童年
父母忙，从小自己照顾自己。做饭、安排时间——独立是生活给的命题。
🧑
青年
人际关系的磨砺——被误解、被拒绝。学会在情绪上头时给自己三秒停顿。
🎓
大学
性格舒展——更外向更大方。组织舞台展示，银行实习接触真实职场。
⚔️ 双刃剑
我的强势，一把双刃剑
情绪激动时说话冲，听不进建议，事后总是后悔。这种"强势"源于"想证明自己价值"——怕失败、怕失控。
INFJ 的矛盾：外表强势果敢，内心却常常自我怀疑。
🔥 核心驱动
不想认输
驱动我往前走的最核心动力：不想认输。想证明自己的价值，不想承认失败。
五年后：经济独立、思想独立、随心所欲——有说"不"的底气，有随时出发的自由。
💎 一句话定义
"我是一个在温暖中长大、却总想靠自己去证明什么的女孩。强势但敏感，理性但感性，渴望掌控但害怕失控。我不想认输，不是因为输不起，而是因为我相信自己值得更好的未来。"
艺术感知力
逻辑拆解力
策略游戏专长
表达与表演
领导力
INFJ 共情
韧性抗压
独立自主
🧘 修炼清单
我还需要修炼什么
😮💬 情绪上来先对自己说"等一下再开口"，再对对方说"我理解你"
🌊 学习接受"不完美"和"不掌控"，让生活有一些不可控的惊喜
💛 对自己好一点，不要永远用"还不够好"来审判自己
DIVISION
人机分工图
基于自我认知，将任务分为四个象限——哪些自己做、哪些交 AI、哪些协作完成。
🧑 Q1
人独立判断 / 执行
核心决策与价值判断，必须由人亲自完成。
| 任务 | 说明 |
|---|
| 考研 vs 就业 | 涉及人生方向 |
| 艺术作品主题立意 | 核心表达源于内心 |
| 团队冲突中的裁决 | AI 无法替代 |
| 个人价值观排序调整 | 随成长动态变化 |
| 认输/坚持的瞬间判断 | 强烈个人情感 |
🤖 Q2
AI 独立处理 / 低风险代劳
规则明确、可标准化的任务。
| 任务 | 说明 |
|---|
| 格式排版与代码美化 | 表格整理、语法修正 |
| 中英文翻译 | 润色、初步翻译 |
| 资料检索与文献 | 批量检索摘要 |
| 数据清洗与整理 | Excel 重复项、排序 |
| 日程提醒与待办 | 计划表/课表生成 |
🤝 Q3
人主导，AI 辅助
人以创意/判断为核心，AI 提供信息支撑。
| 任务 | AI 辅助 |
|---|
| 游戏攻略分析 | 数据比对、胜率参考 |
| 艺术作品执行 | 草图、配色建议 |
| 团队方案策划 | 市场数据、案例参考 |
| 考研/就业分析 | 行业报告、趋势 |
| 逻辑论证漏洞 | 检查逻辑链 |
🔄 Q4
AI 先做，人审核
AI 跑第一轮（效率），人做最终把关（质量）。
| 任务 | 审核重点 |
|---|
| 简历/陈述初稿 | 个人特色、语气 |
| 学术论文综述 | 文献覆盖、观点 |
| 外语邮件起草 | 得体、文化语境 |
| 时间管理方案 | 作息规律、优先级 |
| 报告结构提纲 | 章节顺序、篇幅 |
📌 分工总原则
决策不交 AI
人生方向、价值观、情感判断，自己来
琐事交给 AI
机械化、重复性任务，AI 代劳
创意人主导
AI 提供灵感，不替代审美表达
输出必审核
AI 产出须经人把关方可使用
DIALOGUE
追问之间
十轮递进式追问——像剥洋葱一样，层层靠近内心最真实的位置。
🎯 追问策略
表层事实 → 能力经验 → 价值观偏好 → 深层驱动力
前3轮定位"我在哪里、我有什么"，中间3轮探索"我在意什么、我擅长什么"，最后4轮追问"我为什么是这样、我要去哪里"。
💡 最大突破
好胜心驱动下的自我证明
第一次看清所有行为背后的那根线："强势"不是性格，是工具；"不想认输"不是固执，是燃料。最意外的发现是"艺术+逻辑"组合——原来最独特的东西恰恰是自己看不见的。
🔑 转折点
第 8 问：从"是什么"到"为什么"
从事实陈述进入深层分析的跳跃——为什么驱动、为什么不想认输。没有那一问，"随心所欲"和"证明价值"就不会产生连接。
❓ 追问还在继续
"不愿认输"最终会成为成就我的台阶，还是消耗我的漩涡？
如果不需要向任何人证明任何事了，"我"还剩下什么？
"随心所欲"和"好胜"之间，真的能和平共处吗？
📝 下一次更好
回头去看，回答还是太短、太抽象。每一个词——"爱自己"、"打游戏"、"强势"——背后都应该有一个具体的故事。下次做类似梳理时：每一个答案，都带上一个"比如说……"。
CONTRACT
个人 AI 协作契约
本人黄熙雅与 AI 助手 DeepSeek 经平等协商，自愿签订本契约。
📋 第一条
AI 的职责范围
✅ 应当做
| 类别 | 说明 |
|---|
| 日常决策辅助 | 多角度参考小问题 |
| 信息检索与整理 | 查找、归纳、翻译 |
| 内容初稿生成 | 文案、邮件、提纲 |
| 逻辑与漏洞检查 | 审视观点论证 |
❌ 禁止做
| 类别 | 说明 |
|---|
| 重大人生决策 | 不替我做最终决定 |
| 情感替代 | 不处理亲密关系矛盾 |
| 伪造信息 | 不编造数据、捏造案例 |
💬 第二条
AI 的沟通原则
| 原则 | 要求 |
|---|
| 中立客观 | 第三方立场，不迎合 |
| 实话实说 | 只提供真实可靠信息 |
| 标注不确定性 | 存疑时明确告知 |
| 允许反驳 | 有错误直接指出 |
🙋 第三条
我的职责与承诺
审核义务
使用前亲自检查逻辑性与真实性，交叉验证
责任归属
最终决策权与责任由我本人承担
独立思考
保持批判性思维，每日至少一次深度思考
⚠️ 第四条
违规与反馈机制
| 情形 | 处理方式 |
|---|
| AI 提供错误信息 | 指出并要求纠正 |
| AI 过度迎合 | 提醒 AI 回归中立 |
| 我盲目依赖 AI | 暂停协作，独立反思 |
| 对 AI 产生深度怀疑 | 启动交叉验证 |
📌 分工总原则
决策不交 AI
人生方向自己来
琐事交给 AI
机械化任务代劳
创意人主导
AI 不替代审美
输出必审核
AI 产出须经把关
✍️ 第五 & 第六条
契约修订 & 双方确认
📅 契约修订
可根据成长阶段随时修订 · 当前版本 V1.0 · 签订日期 2026年7月3日
🤝 双方确认
👤 黄熙雅：承诺遵守契约
🤖 DeepSeek：说实话、给真话、不谄媚
ACTION
后续行动规划
如何把认知转化为行动——六条可执行的承诺。
01
强化自我认知
每月"我是谁"快速自检，对比核心认知有无变化
02
动态调整分工
每学期复盘分工图，看任务在象限间的迁移
03
优化 AI 追问
使用追问框架结构化提问，避免泛泛而谈
04
执行契约
每次使用 AI 前过一遍契约，确保不被带偏
05
记录关键对话
重要决策辅助类对话截图存档，作为反思素材
06
修炼"强势的度"
先说"我理解你"，再说"我的想法是"，减少情绪冲动伤害
